Массаж – отличное расслабляющее и болеутоляющее средство. Самомассаж может быть надежным средством скорой помощи, которое спасет и в чрезвычайных ситуациях, требующих неотложных мер. В статье описаны несколько упражнений для избавления от головной боли и мигрени. 5-8 минутный сеанс самомассажа возвращает бодрость, дарит хорошее настроение и может действовать как общеукрепляющее, успокоительное и обезболивающее средство.